“الدوناتس” فيه خطر كبير .. فاحذروه

120
الدوناتس” من أكثر الأطعمة شعبية حول العالم والتي يفضلها كثيرون، خصوصاً في المناسبات والاحتفالات، بالإضافة إلى أن البعض يلجأ لها كوجبة إفطار، إلا أنها تعد من أسوء الاختيارات التي يقوم بها الناس دون التفكير بمخاطرها التي يمكن أن تصيبهم بالعديد من الأمراض. تحتوي قطعة واحدة من “الدوناتس” على 452 سعرا حراريا، و13 جراماً من الدهون المشبعة، وجرامين من دهون غير مشبعة متعددة، و51 جراما من السكر. وقال خبراء الصحة إن النسبة العالية للسكر والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة الموجودة في “الدوناتس” تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، كما أن “الدوناتس” تتصدر قائمة الأغذية الخطيرة التي يمكن أن تسبب مرض السرطان، وذلك لأنها مصنوعة من مواد مهدرجة وتقلى بدرجات حرارية مرتفعة جداً. ومن أخطر أضرار “الدوناتس”: 1. رفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير 2. تصلب وانسداد الشرايين 3. زيادة الوزن أو السمنة 4. زيادة الالتهابات في الجسم 5. ارتفاع ضغط الدم 6. خفض معدد الكوليسترول الجيد D.L

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.